Life Hacks
Für Lebensjongleurinnen und alle, die bewusster durch’s Leben gehen wollen.
Hier findest du hilfreiche Life Hacks, neue Denkanstösse und überraschende Perspektiven auf dich und die ganz alltäglichen Kapriolen des Lebens.
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10 ultimative Life Hacks für Eltern kleiner Kinder
Truth be told: Als Eltern kleiner Kinder hat so ziemlich jeder Tag zu wenig Stunden. Und zwar tagsüber UND nachts. Diese 10 Life Hacks machen dir das Leben ein wenig leichter.
8 Achtsamkeits-Hacks für den Berufsalltag
Wir wissen es: Achtsamkeit ist mehr denn je eine essenzielle Fähigkeit, um trotz Fluten von Reizen bei sich zu bleiben. Bloss: Wie passt das in einen vollen Arbeitstag? Acht Ideen, wie es gelingen kann.
Selbstbewusst im Beruf: 9 Super-Hacks
Du willst dich im Berufsalltag nicht mehr unter Wert verkaufen? 9 Super-Hacks, die dich sofort selbstbewusster machen.
Zitternde Stimme, Schwitzen, rote Flecken: So wirst du körperliche Stressreaktionen los
Vorträge, Präsentationen, Vorstellungsgespräche oder wichtige Meetings: Wenn unser Nervensystem in solche Situationen «Alarm schlägt», wird’s richtig unangenehm. Was wirklich gegen Stresssymptome hilft, wird dich wahrscheinlich überraschen.
Wieso wir nicht (immer) tun, was wir eigentlich wollen
Wie wir uns manchmal selbst im Weg stehen, wieso das vollkommen menschlich ist und wie wir unsere Ziele trotzdem erreichen können.
5 Arten, wie dich ein Personal Coaching weiterbringt
Hast du Ziele - aber die Umsetzung happert? Dann könnte ein Personal Coaching die Lösung sein. Fünf Arten, wie du davon profitieren kannst.
15 Tipps, wie du dein Nervensystem regulierst
Der Schlüssel zu ausgeglichenem, konstruktivem Denken und Handeln liegt in einem regulierten Nervensystem. 15 Wege, wie du dorthin kommst.
So erkennst du ein dysreguliertes Nervensystem
Bist du oft innerlich unruhig und getrieben? Gereizt und aufbrausend? Oder voller sorgenvoller Gedanken? All das – und einiges mehr – kann Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem sein.
Wieso es entscheidend ist, wie du mit dir selber sprichst
Wie wir uns selbst in der Welt sehen, hängt auch von der Qualität unseres inneren Dialoges ab. Und die können wir jederzeit verändern.
Stress? Das solltest du darüber wissen!
Ist Stress bei dir eher Dauerzustand als Ereignis? Wann das ein Problem ist - und was du dagegen tun kannst.
Was bedeutet eigentlich Selbstbewusstsein – und wie bekomme ich mehr davon?
Sich selbst in allen Facetten tiefgreifend zu kennen und verstehen – und mit sich selbst im Reinen sein: Das bedeutet Selbstbewusstsein. 9 wirkungsvolle Tipps, wie du nachhaltig selbstbewusster wirst.
Bauch oder Kopf? Garantiert die richtige Entscheidung treffen!
Gehörst du zu den Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen endlose Pro-und-Kontra-Listen erstellen? Hier findest du das fehlende Puzzlestück, um wirklich gute Entscheidungen zu treffen.
«Ein besseres Selbstbewusstsein hätte mir definitiv geholfen»
Das Gefühl, (noch) nicht gut genug zu sein, hat Abfahrts-Olympiasiegerin Dominique Gisin durch ihre Karriere begleitet. Im Interview spricht sie darüber, wie es sie angetrieben, aber auch ausgebremst hat.
Mit diesen Persönlichkeits-Tests erkennst du deine Stärken
Nur, wenn du deine eigenen Stärken, Qualitäten und Talente kennst, kannst du sie auch gezielt nutzen. Mit diesen Online-Tests kommst du deinen Stärken auf die Schliche.
Arbeit mit dem Unbewussten – sinnvoll oder Hokuspokus?
Wirst du beim Wort «unbewusst» ein wenig misstrauisch? In diesem Artikel erfährst du, weshalb es Sinn machen kann, Unbewusstes bewusst zu machen. Und wieso das nichts mit Hokuspokus zu tun hat.
Wie dein Nervensystem dein Verhalten beeinflusst
Wünschst du dir auch manchmal, dass du in gewissen Situationen gelassener reagieren könntest? Dann wird es Zeit, dein Nervensystem unter die Lupe zu nehmen!
10 Gründe, wieso du dein Selbstwertgefühl stärken solltest
Zweifelst du manchmal, ob du gut genug bist? Oder ob du es verdient hast, geliebt zu werden? Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern!
Zeit, den inneren Kompass auszurichten!
Die beste Zeit, zu reflektieren, ist jetzt. Dieser Satz gilt eigentlich immer. Und trotzdem stimmt er im Moment noch ein bisschen mehr als sonst.
«Wieso solltest du es nicht können?»
Was du punkto Selbstvertrauen und Mindset von Weltklasse-Sprinterin Mujinga Kambundji lernen kannst.
Was ist eigentlich Life Coaching?
Wieso braucht es Coaching eigentlich? Und was ist das überhaupt?