Vorträge, Präsentationen, Vorstellungsgespräche oder wichtige Meetings: Wenn unser Nervensystem in solche Situationen «Alarm schlägt», wird’s richtig unangenehm. Was wirklich gegen Stresssymptome hilft, wird dich wahrscheinlich überraschen.

Wie wir uns manchmal selbst im Weg stehen, wieso das vollkommen menschlich ist und wie wir unsere Ziele trotzdem erreichen können.

Der Schlüssel zu ausgeglichenem, konstruktivem Denken und Handeln liegt in einem regulierten Nervensystem. 15 Wege, wie du dorthin kommst.

Bist du oft innerlich unruhig und getrieben? Gereizt und aufbrausend? Oder voller sorgenvoller Gedanken? All das – und einiges mehr – kann Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem sein.

Wie wir uns selbst in der Welt sehen, hängt auch von der Qualität unseres inneren Dialoges ab. Und die können wir jederzeit verändern.

Ist Stress bei dir eher Dauerzustand als Ereignis? Wann das ein Problem ist - und was du dagegen tun kannst.

Sich selbst in allen Facetten tiefgreifend zu kennen und verstehen – und mit sich selbst im Reinen sein: Das bedeutet Selbstbewusstsein. 9 wirkungsvolle Tipps, wie du nachhaltig selbstbewusster wirst.

Gehörst du zu den Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen endlose Pro-und-Kontra-Listen erstellen? Hier findest du das fehlende Puzzlestück, um wirklich gute Entscheidungen zu treffen.

Wirst du beim Wort «unbewusst» ein wenig misstrauisch? In diesem Artikel erfährst du, weshalb es Sinn machen kann, Unbewusstes bewusst zu machen. Und wieso das nichts mit Hokuspokus zu tun hat.

Wünschst du dir auch manchmal, dass du in gewissen Situationen gelassener reagieren könntest? Dann wird es Zeit, dein Nervensystem unter die Lupe zu nehmen!

Zweifelst du manchmal, ob du gut genug bist? Oder ob du es verdient hast, geliebt zu werden? Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern!

Die beste Zeit, zu reflektieren, ist jetzt. Dieser Satz gilt eigentlich immer. Und trotzdem stimmt er im Moment noch ein bisschen mehr als sonst.