Truth be told: Als Eltern kleiner Kinder hat so ziemlich jeder Tag zu wenig Stunden. Und zwar tagsüber UND nachts. Diese 10 Life Hacks machen dir das Leben ein wenig leichter.

Der Schlüssel zu ausgeglichenem, konstruktivem Denken und Handeln liegt in einem regulierten Nervensystem. 15 Wege, wie du dorthin kommst.

Bist du oft innerlich unruhig und getrieben? Gereizt und aufbrausend? Oder voller sorgenvoller Gedanken? All das – und einiges mehr – kann Anzeichen für ein dysreguliertes Nervensystem sein.