Selbst-
bewusst
& Unbeschwert
Coaching für dein Selbstbewusstsein
Findest du, es wird langsam Zeit, das Thema Selbstbewusstsein ernsthaft anzugehen, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern und endlich offen und unbeschwert durchs Leben gehen zu können?
Dann bist du hier richtig.
Dieses Coaching-Paket vereint das Beste aus all meinen Angeboten: Dich erwartet ein Prozess über 3 Monate, in dem du dich selbst tiefgreifend kennen, verstehen und ehrlich schätzen lernst.
Damit du dich in Zukunft selbst unterstützt, statt ausbremst.
Treiben dich deine zweifelnden Gedanken manchmal in den Wahnsinn?
Haderst du oft im Nachhinein damit, was du besser hättest machen können? Vergleichst du dich ständig? Kannst du dich selten richtig entspannen, weil du dich immer wieder fragst, was wohl die anderen von dir denken? Fehlt dir der Mut, für deine Träume loszugehen? Oder hast du dich einfach gerade selbst verloren?
Dann ist jetzt der Moment, dies zu ändern.
Was dir das Selbstbewusstsein Coaching bietet:
Du gewinnst Selbstsicherheit, indem du deine einzigartigen Stärken, Talente und Qualitäten erkennst.
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Du entdeckst deine eigenen (unbewussten) Motive und findest heraus, was du wirklich brauchst, um zufrieden zu sein.
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Du erkennst, was dich bisher gebremst hat und wie du diese Handbremse lösen kannst.
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Du kennst deine Erfolgsstrategien und kannst sie gezielt einsetzen.
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Du lernst deine persönlichen Stressoren kennen und wie du dein gefühltes Stressniveau systematisch reduzieren kannst.
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Du regulierst Schritt für Schritt dein Nervensystem und kannst dadurch gelassen und entspannt in deinem Alltag präsent sein.
Bist du das?
Machen dich bestimmte Situationen schnell nervös, weil du Angst hast, nicht gut genug zu sein?
Bist du dauernd irgendwie gestresst?
Lässt du dich leicht verunsichern?
Hast du ständig das Gefühl, dass dir dies und das noch fehlt, um wirklich gut zu sein?
Machst du dich oft selber klein, um nicht aufzufallen?
Bringen dich gleichzeitig andere auf die Palme, weil sie dich mit ihrem Auftreten in den Schatten stellen?
Hast du immer wieder Zweifel, ob du (gut / liebenswert / attraktiv / intelligent / hübsch /einfühlsam /…) genug bist?
Willst du ständig den (vermeintlichen) Erwartungen und Meinungen anderer genügen?
Lässt du dich von Ängsten statt von Wünschen leiten?
Hast du Mühe, «nein» zu sagen aus Angst, abgelehnt zu werden?
Suchst du immer wieder nach Bestätigung und Anerkennung und bist schnell verunsichert, wenn du diese nicht bekommst?
Hast du öfter das Gefühl, dass die anderen irgendwie “besser” sind als du?
Reicht oft schon ein kleiner Fehler, damit du dich schlecht fühlst und dein Tag “im Eimer” ist?
Bist du übermässig kritisch mit dir selbst und hast einen ausgeprägten Hang zum Perfektionismus?
Hast du manchmal das Gefühl, du kannst das Leben gar nicht so richtig geniessen?
Wenn du mehrere dieser Fragen mit «ja» beantwortest, ist es jetzt an der Zeit, dein Selbstbewusstsein zu stärken!
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
…entstehen nicht von heute auf morgen. In einem Coaching können wir die entscheidenden Weichen stellen, um diese lebensverändernden Qualitäten in dir wachsen zu lassen.
Daraus entsteht nicht zuletzt viel Selbstwirksamkeit, die dich in Zukunft darin bestärkt, Dinge wirkungsvoll anzupacken – und dein Selbstvertrauen noch weiter wachsen lässt.
Der innere Kritiker zum inneren Fan werden lassen
Wir kennen sie alle: Die innere Stimme, die ständig an uns rumnörgelt, die uns abwertet, kritisiert und klein hält. Der innere Kritiker ist meist fieser als unser schlimmster Feind. Vermeintlich. Denn in Wahrheit, will er nur unser Bestes.
In einem Selbstbewusstseins Coaching schauen wir uns diese Stimme(n) einmal ganz genau an: Wir schauen, wer hier eigentlich spricht, welche Ängste, Wünsche und Motivationen dahinterstehen. Und wir finden heraus, wie dein innerer Kritiker in Zukunft zu deinem grössten Unterstützer werden kann.
Was du erhältst:
5 individuelle Coaching-Sitzungen*
Mit einer breiten Palette an Methoden gehen wir im Coaching auf deine Situation und deine individuellen Bedürfnisse ein. Wir finden heraus, wo deine Blockaden liegen, bringen Ressourcen zum Vorschein, verhandeln mit deiner*m inneren Kritiker*in, regulieren gezielt dein Nervensystem und vieles, vieles mehr.
Workbook
Zwischen unseren Coaching-Gesprächen erhältst du wirkungsvolle Aufgaben, die deinen 3-monatigen Prozess entscheidend unterstützen. Sie sind dazu da, dich besser und besser kennenzulernen, deinen Selbstbewusstseins-Muskel zu trainieren sowie deine persönlichen Erkenntnisse auszuformulieren und zu festigen.
Tools und Inspiration
Als Bonus erhältst du zwischen den Sitzungen nach Bedarf nützliche Tools, die deinen individuellen Prozess unterstützen. Die Inputs reichen von angeleiteten Meditationen über Audio-Übungen hin zu Text- und Literatur-Tipps. Während des ganzen Prozesses bin ich für dich jederzeit per E-Mail erreichbar.
*Die Coaching-Sitzungen dauern rund 75 Minuten und finden am Seidenweg 63 in Bern oder online via Zoom statt.
Dabei kann
«Selbstbewusst & Unbeschwert» helfen:
Selbstbewusstsein aufbauen
Selbstvertrauen stärken
Selbstwertgefühl entwickeln
Selbstsicherheit gewinnen
Sich selber besser wahrnehmen – mit all seinen Bedürfnissen, Gefühlen, Empfindungen, Werten, Ideen, Ansichten und Wünschen
Grenzen setzen und für sich selbst einstehen
Nachsichtig mit sich selbst sein: Fehler und Misstritte verzeihen und loslassen
Kritikfähigkeit: Aus berechtigter Kritik lernen, sich vor unberechtigter Kritik schützen
Selbstzweifel und Ängste transformieren
Scheuheit überwinden
Das Vertrauen finden, sich zu zeigen und sein eigenes Leben zu leben
Hindernde Glaubenssätze erkennen und transformieren
Sein volles Potenzial leben
Unbeschwert und gelassen sein
In diesem Blog-Artikel erfährst du, was echtes Selbstbewusstsein wirklich bedeutet.
Das Coaching-Paket beinhaltet:
Ein halbstündiges Vorgespräch.
5 x 60-90 Minuten persönliches Coaching innerhalb von 3 Monaten (online oder in Bern).
Sorgfältig gestaltete Workbook-Seiten – laufend auf deinen eigenen Prozess abgestimmt.
Individuelle Aufgaben, Tools und Audios zwischen unseren Coachings.
Die Möglichkeit, jederzeit per E-Mail Fragen zu stellen.
Dein Bonus
Als Geschenk on top erhältst du von mir dein persönliches Pre-Workbook, mit welchem du dich ideal auf deine innere Entdeckungsreise vorbereiten kannst.
Dieses Selbstbewusstseins Coaching ist genau richtig für dich, wenn du…
…deine Lebensqualität entscheidend anheben willst.
…dich persönlich weiterentwickeln willst.
…bereit bist, die Lösung in dir selbst zu finden.
…Verantwortung für dein Leben übernehmen möchtest.
…bereit bist, in den nächsten 5 Monaten Zeit und Energie dafür zu investieren.
Dieses Coaching-Paket ist eher nichts für dich, wenn…
…das Thema für dich keine Priorität hat und du dir keine Zeit nehmen willst, um dich mit dir auseinanderzusetzen.
…du Antworten und Handlungsanleitungen im Aussen suchst.
Lass uns reden.
Vor jedem Erst-Coaching führe ich ein kostenloses Vorgespräch per Videocall durch. Bist du dir nicht ganz sicher, ob ich dir mit deinem Thema weiterhelfen kann? Lass und das gemeinsam besprechen. Ganz ohne Verpflichtungen – versprochen!
Kund:innenstimmen