Sei dein eigener Coach
wann und wo immer du willst
In diesem Online-Shop findest du meine besten Instant-Coaching-Tools To Go.
Zu meinen liebsten Selbst-Coaching-Tools gehört die Meditation.
Meditation bedeutet nichts anderes, als ganz bewusst und präsent «hier» zu sein. Dabei richtet sich dein Fokus für einmal nicht nach aussen, sondern in dein Inneres.
Während du tiefer in die Meditation eintauchst, verändert sich die Frequenz deiner Gehirnwellen. In diesem Alpha- oder sogar Theta-Zustand hast du einen deutlich leichteren Zugang zu deinem Unterbewusstsein und findest dadurch oft ganz einfach zu Antworten und Lösungen, die vorher unauffindbar schienen.
Für all meine Meditationen brauchst du keinerlei Vorkenntnisse im Meditieren.
